欧美无区二区

方法用(yòng )对了，能事(shì )半功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍(bèi )功(gōng )半。

见艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

蒋少勋(xūn )眯眼看着站(zhàn )在最前面的(de )两个女生，那不是(shì )顾潇潇和陈(chén )美吗？

顾潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你们(men )已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时的(de )速度，所以(yǐ )我不过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。

蒋少(shǎo )勋开了个口(kǒu )，剩下的话(huà )，悉数被堵(dǔ )了回去。

指(zhǐ )导完艾美丽(lì )，她又接着(zhe )指导张小乐，直到(dào )她呼吸方式(shì )正确为止。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起来，不能(néng )驼背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾一点，还(hái )有最重要的(de )摆臂，你们(men )把身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了(le )吗？

他饶有(yǒu )兴致的看着(zhe )她们，看来(lái )这次让两个(gè )班的人不停比赛，还是有用处(chù )的，至少她(tā )们终于知道(dào )要提升自己(jǐ )了。